Guide du bien Bronzer

Je suis de retour sur le blog avec quelques semaines d'absence. 

Et en cette saison je trouvais bien de parler de notre peau. 

Depuis plusieurs années, finit la peau nacrée et extra blanche,

le must en matière de beauté en cette saison c'est la peau hâlée et irisée. 

Mais pour obtenir un résultat sans danger et durable il faut suivre quelques règles. 

Allez les filles on révise ! :) 

Tout d'abord / 5 REGLES à respecter 

Règle n°1 : On consulte un dermatologue 

Inutile de se trouver des excuses, ce passage est obligatoire et pour tous ! Même si vous n'avez pas une peau à problème, allergique ou sensible, il est primordiale de faire surveiller tout ça. On a qu'une peau et ce pour la vie donc on soigne son capital soleil. De plus, le dermatologue va vous orienter vers les produits solaires adaptés à votre type de peau. 

Règle n°2 : On s'expose graduellement et par petites        touches 

Pour bronzer, il faut laisser le temps à la peau de fabriquer de la mélanine. Le mieux est de s'exposer quelques minutes régulièrement avant ses vacances afin de préparer sa peau. Au début de l'exposition, on évite clairement le bain de soleil pendant des heures et surtout on évite les expositions à risques entre 12h et 16h ou en tout cas pas plus d'une heure au risque de finir écrevisse et là vous pouvez tout recommencer. La peau aura brûlée, elle va muer et vous perdrez le résultat de vos efforts. 

Règle n°3 : Et non des moindres, on se protège !

Autant vous dire et vous répétez que les crèmes solaires ne sont pas vos ennemis. Elle n'empêche pas de bronzer à partir du moment où elles sont adaptées à votre type de peau. Pour avoir un bronzage durable il faudra bien vous protéger pour éviter de brûler et par la suite "peler" beurk ! Franchement, entre nous la peau qui s'effrite c'est pas très glam. 

Une peau très claire, sensible ou allergique utilisera de la totale 50. Et pour ce type de peau je conseille fortement la AVENE qui fait des miracles sur les peaux sensibles ou allergiques. 

Une peau claire à hâlée utilisera une crème indice 30 et une peau mate à hâlée pourra jongler entre la 30 en début de séjour et un indice moins fort en mi et fin séjour. Et là, ma préférée reste la solaire LIERAC. 

Règle n°4 : On bouge !

On évite de rester 4h allongée sur sa serviette sans bouger. Pourquoi me direz-vous ? La circulation sanguine permet de bronzer plus uniformément. Sur la serviette, difficile de bronzer derrière les bras, entre les orteils... En bougeant vous bronzez autant de face que de pile ! :P 

Règle n°5 : On mange "bien" et on s'hydrate !

Au soleil, en été, il faut boire à peu près 2 litres d'eau par jours. Comment faire ? Citronnade, thé glacé, sorbet de fruit sans sucres et les aliments pleins d'eau. (Concombres, pastèques, melons... à grignoter tout au long de la journée ! Un petit régale !!!) 

Ensuite / On fait attention à ce qu'on mange

Les aliments à privilégier 

En N°1, je suis obligée de nommer la carotte ! C'est une excellence source de béta-carotène et de pro-vitamine A. Le conseil est de la consommer cru plutôt que cuit. Cela préserve tout ses bienfaits. En salade, en batonnet elle se croque tout l'été ! 

En N°2, il y a tous les fruits oranges, et ça tombe bien en été on en trouve à profusion sur les marchés : Abricot, melon, pêche jaune, la papaye, la mangue... Préparez les en salade de fruits à déguster au petit déjeuner, il réhydrate et prépare la peau avant l'exposition. Ils sont très bons aussi à croquer en journée. Mon astuce est de glisser quelques abricots dans mon sac de plage ou encore se réaliser un délicieux smoothie au retour. 

En N°3, il y a les légumes riches en pro-vitamines A, le brocolis, le poivrons, l'épinard, la tomate, la courgette... A consommer sans modération en salade. 

En N°4, riche en vitamine E et puissant antioxydant, l'huile d'olive. Elle prépare la peau à résister aux UV, elle protège la peau du desséchement provoqué par le soleil et enfin elle lutte contre les radicaux libres et donc : du vieillissement cutanée! On l'adore en soins (même si ça pue lol) et dans les salades ! Par contre, on fait pas la blonde et on n'en met pas sur la peau avant l'exposition, sinon c'est grillade assurée !

De plus, elle est géniale pour les cheveux ! :) 

Les compléments alimentaires

Ils sont de plus en plus plébiscités. En augmentant la pigmentation naturelle de la peau, ils la prépare au bronzage en renforçant la tolérance au soleil et en réduisant les effets néfastes de ultraviolets. Ils ne remplacent par contre pas la crème solaire qu'on s'entende bien ! Mais les antioxydants qu'ils contiennent préparent la peau à mieux se défendre et à obtenir un hâle naturel qui se conservera plus longtemps. En plus de faire une jolie peau, ils renforcent les cheveux et les ongles. 

Le plus utilisé est l'oenobiol solaire : 

Et puis / On adopte quelques rituels beauté

Outre le geste de la crème solaire, il faut également instaurer quelques rituels avant et après l'exposition. 

Avant l'exposition 

On s'arme d'un produit gommant à réaliser la veille de l'exposition sous la douche ou en vacances 3 à 4 fois / semaine. 

Contrairement au idées reçues, réaliser des gommages réguliers n'enlèvent pas le bronzage bien au contraire. Ils vous permettent de bronzer chaque jours sur une peau neuve. Cela va vous assure de garder votre bronzage plus longtemps. 

Mes gommages de prédilections : 

Gommage crushed carbernet de CAUDALIE

Gommage ambre vanillé de LAURA MERCIER

Ensuite, on hydrate la peau avant même d'appliquer sa crème solaire. Ce peut être une crème hydratante tout à fait basique, celle que vous utilisez habituellement après votre douche. Pour ma part, habitant en corse pour le moment, et donc ayant la peau plutôt hâlée, j'utilise en ce moment une crème hydratante activatrice et prolongatrice de bronzage. 

Crème à bronzer, ROUGJ

Elle permet d'activer la mélanine de la peau et promet 40 % de bronzage en plus. Elle n'a pas d'odeur particulière mais son grand plus c'est qu'elle ne colle pas ! Elle est à utiliser comme une crème hydratante normale et doit être compléter d'une crème protectrice solaire. De plus cette crème comprend un actif anti-âge non négligeable avec une exposition fréquente au soleil. Avec tout ça, elle est parfaite en tant que base de maquillage. En vacance, elle remplace crème de jour, crème hydratante et crème après-soleil.

Après l'exposition 

La seule règle est : HYDRATER !

Pour cela, rien de tel qu'un lait prolongateur de bronzage. Il en existe des tas dans le commerce, mais je vais tout de même vous donner les noms de mes quelques chouchous. 

N°1 : La crème à bronzer ROUGJ 

Car oui, elle s'utilise avant et après l'exposition. Elle est parfaite dans la valise. Elle remplace un tas d'autres crèmes. 

N°2 : Les après-soleil SUNIFIC de LIERAC

Vous connaissez mon amour pour LIERAC et en produits solaires je dois dire que c'est pour moi le MUST ! Ca sent bon, c'est tout frais, ça hydrate, ça apaise et ça prolonge le hâle... Il est parfait !!! 

N°3 : La gelée fraîches après soleil POLYSIANE

Même chose que pour la Lierac, un vrai réconfort. 

Et enfin / On oublie pas le visage

Le visage est une zone sensible, il faut donc utilisé des produits adaptés pour le visage. 

Pour obtenir un teint hâlé, il suffira d'appliquer les mêmes gestes que pour le corps (gommage, hydratation, protection...) mais avec des produits spécifiques. 

Gommage visage Provence Santé Larmes de Bambou/Lait de Pêche

Dopo Bronz de ROUGJ + Visage et décolleté hydratant et réparateur 

Crème velours visage SUNIFIC de LIERAC indice 30

Voilà les filles, vous avez de quoi vous préparez un teint hâlé et sans danger tout l'été !

J'espère que ce petit article spécial vous aura plu. 

A vos crèmes ! ;)