J'ai perdu du poids simplement et sans me priver. Je vous donne mon secret ?

Après les fêtes où faut bien se l'avouer, on a " carrément " exagéré, il est temps de se reprendre en main. 

On fait toutes des bonnes résolutions le 1er Janvier : 

" Cette année je me mets au sport ! Jogging et piscine tous les dimanches matins ! "
" Cette année sera une année sans sucreries ! Pari tenu !"
" Cette année je revends ma voiture et je m'achète un vélo !"
" Cette année  ... "

Ah... on est toutes fières le 1er janvier à faire de grands projets qu'on ne tiendra que les 15 premiers jours ! vous êtes d'accord avec moi ? Le problème c'est qu'on se rend compte très souvent que notre bikini nous attends en Juillet et que c'est pas en Juin qu'on entame ça mais bien en ce moment !

C'est parti les filles, 

c'est maintenant que ça se joue !!! 

Bon alors si comme moi vous n'êtes pas une grande sportive à courir 4 fois par semaine, si comme moi vous raffolez des sucreries et des rillettes poulet rotis, si comme moi le goûter est "indispensable" et que s'en priver est pour vous mission impossible, mes astuces pourront peut être vous aider à perdre quelques kilos en simplicité. 

( Je le teste depuis maintenant 3 semaines et j'ai perdu presque 3 kilos.) 

Etape n°1 : Les habitudes alimentaires 

• Conseil n°1 : 

On s'est déjà toutes dit : " Ce midi (ou ce soir) je mange pas ! Je veux perdre du poids !" 

FAUX !

Pour perdre du poids, il vous faut au moins 3 repas complet par jours et on s'y tient. Car si vous loupez un repas, au prochain vous mangerez trop vite et surtout trop, parce que vous serez affamées. Ce qui est tout à fait normale.  

Attention ! On oublie le grignotage entre les repas, c'est fatale ! Vous verrez qu'il existe deux choses que l'on peut s'autoriser en extra mais on oublie les paquets de bonbons et les tartines de nutella à pas d'heures! ;) 

• Conseil n°2 : 

Manger en quantité raisonnable ! Vos portions ne doivent pas ressembler à des portions d'enfants de 6 ans, (ce n'est pas une demi tomate, une demi tranche de jambon et une feuille de salade qui vont vous faire tenir la demi-journée et avec ça vous vous assurez un craquage dans l'après-midi. Et c'est là qu'on grossit ! Cette sucrerie vous allez la dévorer encore une fois parce que vous êtes affamés et là c'est direct dans les hanches!), ni ressembler à des portions d'ogre !

Voilà à quoi doit ressembler votre assiette en générale : 

Mon astuce pour les gourmandes qui aime avoir des assiettes plutôt remplies ou pour celles qui veulent éviter la frustration : Préférez une petite assiette aux grandes. Psychologiquement une petite assiette paraîtra plus remplie que la grande et votre petit cerveau se dira :

" MMMmmhhhh pas mal l'assiette ! Il y a à manger là ! "

• Conseil n°3 : 

Prendre son temps pour manger ! On oublie les 10 petites minutes accordées à votre estomac. Pour éviter de trop manger, il faut prendre son temps : 30 min au minimum !!! 

Manger doucement permet de laisser le temps à votre estomac d'assimiler ce que vous lui donner. Le sentiment de satiété se fera donc plus rapidement et votre corps aura le juste nécessaire pour tenir jusqu'au prochain repas. Si vous vous goinfrez à une vitesse folle, votre estomac n'a pas le temps et ne comprends pas les doses que vous lui apportez. Le sentiment de satiété arrivera beaucoup plus tard et il sera trop tard vous aurez déjà beaucoup trop mangé !!! En plus de ça, vous allez exercez une pression sur l'estomac qui va l'agrandir. Vous aurez de plus en plus faim et aurez donc besoin de quantité de plus en plus grande pour le combler et vous prendrez de plus en plus de poids. 

Mon astuce : 

- Reposez votre fourchette après chaque bouchée, ça vous laissera le temps de bien mâcher et de faire une petite pause avant la prochaine. Ce geste fait des miracles je vous jure !

• Conseils n°4 : 

Boire beaucoup d'eau ! Adieu soda, jus de banane (trop sucré) et chocolat chaud. On privilégie l'eau de source, les thé vert (il y en a des merveilleux façon cupcakes les filles!) et les tisanes. 

L'eau permet d'éliminer, alors on se prive pas on se boit minimum 1 litre et demi par jours. 

Pour vous donner une idée et que les presque 2 litres soit simple à intégrer dans votre journée, voici ce que je fais:

- je me fais un grand thé noir le matin dans un bol, 

- une tasse de thé vert après manger le midi, 

- une autre l'après-midi 

- et une tisane devant la TV le soir. 

Pour l'eau, changez régulièrement mais pour ma part j'aime la Volvic pour son PH à 7, la Contrex pour son magnésium et j'alterne avec de la Zilia (eau de source de Haute-Corse), 

- je compte à peu prés 2 verres le midi et 2 le soir. 

Mon astuces : 

Les thé verts sont purifiants et ont des vertus amincissantes. (biensûre à côté il faut manger sainement! Inutile de se goinffrer de pizzas et boire 1 litre de thé vert par culpabilité! ^^). 

Voilà, déjà en faisant ça vous vous assurez de perdre vos kilos superflus et surtout de pas les reprendre. 

Etape n°2 : Qu'est ce qu'on mange ? 

Il est impossible pour moi de vous donner une liste des aliments à éviter et des aliments auxquels on a le droit puisqu'en effet il faut manger de TOUT. (sauf tout ce qui est plats préparés, sucreries et conserves). Si si je vous jure ! 

Tout d'abord je vais vous donner un exemple d'une journée type afin que vous compreniez ma démarche, et puis on verra ensemble que tout est une question d'équilibre. 

• Petit déjeuner 

Mon cher et tendre pourra vous le dire, je suis une dingo du pti déj! Impossible pour moi de commencer ma journée sans avoir avalé quelque chose ! (Imaginez-vous que les prises de sang à faire à jeun sont pour moi des épreuves!!! ^^). 

Je rêverais comme vous de pouvoir manger du nutella tous les matins, sur des brioches ou petit pains mais mon problème c'est que chez moi, le sucre, ça part direct dans les cuisses ! Et franchement c'est pas terrible ! :( 

Comment je fais ? Mon petit dèj type : 

- 1 demi verre de jus d'orange, (inutile de se prendre un mug de jus, le jus de fruit est sucré il ne faut pas en abuser). 

- 1 petit bol de fromage blanc (avec deux cuillères à café de confiture, pas de sucre!!! On en met toujours trop de toute façon! Il faut le remplacer c'est mieux. De plus, tout ce qui est faux sucre : on oublie ! Edulcorant, sucrette et stévia, les faux sucres ne sont pas des amis mais des faux amis ! Le mieux est de vous habituez à manger et boire sans sucre. Moi qui est une véritable bouche à sucre, j'ai réussi donc c'est carrément jouable!  

- (1 petit pot de compote sans sucres ajoutée quand ça me fait envie, mais pas indispensable)

- 4 tartines croustillantes au seigle ou céréales (type Wasa, ce sont les ptis déj les plus light dans le commerce. Croyez-moi je me suis enfiler cette année tous les dos des paquets pour vérifier entre les céréales, les biscottes, le pain etc... c'est les gagnantes! La marque Epi d'Or chez leclerc en font elles sont très bonnes! )

- 1 grand bol de thé noir sans sucre (je le préfère noir le matin, ça me permet de sortir du brouillard)

Je commence toujours par mon fromage blanc, ça permet de me caler avant d'entamer mes tartines, comme ça il m'arrive de n'en manger que 2 sur 4. 

Ce petit déjeuner est équilibré et surtout complet. Le fromage blanc 0% doit devenir votre meilleur ami! Je peux vous assurez qu'avec ça vous tenez jusqu'à midi, sans être affamé. 

• Le midi

Tout dépendra de ce que nous avons prévu de faire mais mon indispensable est d'avoir un légume vert dans mon assiette. Biensûre, je ne mange pas que ça. Alors voici un repas type du midi : 

- Une viande (blancs de poulet, 1 tranche de roti de porc, 1 demi pavé de boeuf,... le plus important c'est de privilégier les viandes blanches mais de manger une viande rouge au moins une fois par semaine.) 

- Des légumes vert à volonté (poireaux, courgettes, haricot vert frais, épinard, brocolis...), j'en cuisine beaucoup à l'eau avec un petit bouillon de légumes, mais je fais aussi des poêlés. (Attention qui dit poêlés dit pas 4 tonnes d'huile d'olive ou de beurre! Je mets une cuillère à soupe d'huile d'olive pour une poêlé pour deux personnes !). 

- Un féculent (pas toujours), type une cuillère à soupe de pate, une pomme de terre cuite à l'eau... Les féculents ne doivent pas être bannis de l'alimentation, ils permettent d'éliminer les graisses !!! Et ouiiii les filles ! :D 

- Un bol de fromage blanc / 2 c.à.c de confiture ou un fruit (type Orange, Kiwi, Pomme grany, clémentine). 

-Un mug de thé vert sans sucre 

Et je vous jure qu'avec ça vous n'avez plus faim ! 

• Il est 17h et là c'est pas la faim qui vous titille mais bien cette envie de sucré ! 

Pour mon goûter, j'ai trouvé un moyen de calmer mon envie de sucre avec ça : 

- 1 mug de thé vert sans sucre (je commence toujours par ça car il va remplir l'estomac, et si le thé est parfumé cup cake myrtille, il m'arrive de ne rien prendre d'autre! ^^) 

- soit 1 ramequin de fromage blanc (si j'en ai pas pris à midi) et deux petites tartines croustillantes du matin

- soit un carré de chocolat noir 70% 

Et je veux jure qu'après ça mon envie de sucré passe et ça ne me fais pas grossir au contraire. Ca m'évite de me jeter sur des gateaux, des bonbons ou encore du pain avec du nutella. 

Je rajouterais que tout ce qui est céréales light type Spécial K et tout ce qui est dérivés sont de véritables arnaques. Elles sont biensûre pas grasses mais très sucrés et elles ne vont pas vous caler comme vous l'imaginez car les portions en-cas sont minuscules et vous serez tenter d'en manger deux fois plus. 

A ne pas oublier que le sucre est encore plus mauvais que le gras ! Le sucre est naturellement présent dans les aliments (fruits par ex). Le gras est nécessaire pour notre santé, en quantité raisonnable biensûre. De plus, les huiles (non chauffées) sont excellentes même en période de régime, il suffit simplement de bien les doser. 

• Le soir

Le soir, si vous n'avez pas une faim de loup, inutile de vous forcer. Une salade et un fruit peuvent très bien suffire. 

Si vous avez peur que votre ventre vous fasse la guerre à 23h, faites vous un poisson blanc en papillotte avec un légume ou une salade, ou encore une soupe et un fruit. 

Après ça, vous pouvez boire un tisane. 

Si vous êtes invités à un apéro ou encore que vous vous faites un petit apéro en amoureux, le diner n'est pas indispensable et dans ce cas là je préfère me faire juste une tisane. 

Biensûre durant l'apéro ne vous goinfrez pas de chips, de saucisson ou encore de cacahuète. Biensûre vous pouvez en manger! Mais évitez de manger que ça, alternez avec quelques batonnets de carottes, verrines de tomates, ou encore chips de maïs (beaucoup moins caloriques que des chips normales ;) !)

En résumé, on peut absolument tout manger, mais il faut équilibré avec des aliments sains. La meilleure technique a été pour moi de me mettre au fourneau. De cette façon, on gère les quantités et les matières grasses, de plus on peut se réaliser un menu où l'on craque à un repas et le lendemain on fait plus attention. Il existe beaucoup de livres de recettes de ce type! Mais mon conseil numéro 1, c'est oubliez les rayons conserves et plats préparés, passez plus de temps au rayon frais, légumes frais... 

Etape n°3 : On bouge 

J'ai beaucoup de mal à faire du sport "régulièrement". C'est à dire que je vais me mettre à courir 3 fois par semaine et puis au bout de 3 mois je vais me lasser et tout arrêter... 

Pour perdre du poids, je n'ai pas eu besoin d'enfiler le pantalon de jogging ! Si si, je vous jure ! 

Ce qu'il faut c'est prendre un temps toutes les semaines pour bouger. C'est à dire? 

- faire quelques exercices 1 fois par semaine (abdos, marche, rapide, course...)

- ou tout simplement faire une marche d'une heure chaque semaine et ça tous le monde peut le faire. 

Avec ça, devenez un As du ménage, on perd vachement avec un aspirateur si on s'attaque à toute la maison. (laissez le repassage à votre homme ! ca nous fait de la rétention d'eau la position statique ! ^^)

Etape n°4 : On arrête de croire au miracle !

Un régime réussi est un régime sans frustrations! Tout d'abord, je n'ai en ce moment même pas du tout l'impression de faire un régime, car mon corps est rasasié de manière équilibré.

On arrête de croire à ces régimes drastiques et produits amincissants ou sois disant lights! C'est commerciale tout ça ! Par exemple, si vous enlevez les féculents de votre alimentation le temps d'un régime, le jours où vous allez en remanger, votre corps va directement le stocker ! Vous reprendrez vos 5 kilos et avec un peu de chance ils auront ramenés des potes ! ^^

Le point le plus important pour moi est que le corps parfait n'existe pas! On a toutes de la cellulite même les plus fines et c'est normale. (90% des femmes en ont c'est naturel!) Être un sac d'os n'a jamais plu aux mecs et ça je peux vous le dire ^^, et avec ça les carences que vous vous infligez vous rendra encore plus laides en vieillissant (perte de cheveux, arthrose, problèmes dentaires, cernes et poches) et avec un peu de chance vous aurez repris le double. 
Alors le principale c'est de s'aimer, et trouver votre régime qui vous permettra de tenir dans la durée sans vous frustrer ! 

J'espère que cet article vous aidera à perdre vos petits kilos superflus ;) 

 

 

Astuces beauté n°1 / Janvier, le temps des bonnes résolutions

Nous sommes le 24 Janvier 2014 et je viens de me dire qu'il serait bon de faire la check-list de mes nouvelles résolutions beauté avec vous. 

On vire les mauvaises habitudes, on revoit nos classiques et on repart sur de bonnes bases. Ca vous dit? :)

" Manger sainement, mettre du top coat avant son vernis rouge et cesser de brûler son capital jeunesse sous le soleil de corse, en bref, on aurait des millions de choses à changer dans nos habitudes. "

Alors je vous propose une petite liste qui vous permettra de rester glamour et surtout baigner dans la tranquilité. 

En 2014, on arrête ...

• de zapper le crèmage de mollet ! Surtout avec ce froid ! Ca prend 5 sec et ça vous évitera de muet tous les soirs lorsque vous enlèverez vos collants. :P 

• Le rasoir à la dernière minute et à sec ! Programmez-vous des moments pour réaliser des épilations avec la technique que vous préférez. La meilleure pour moi est l'épilateur aquatique. Il passe inaperçu dans la douche et on oublie le rasoir qui file des boutons !

• de pchitter à tout va nos parfums préférés ! La meilleure des techniques pour porter votre parfum de façon durable et non agressive c'est de le vaporiser dans votre chevelure de lionne. A chacun de vos mouvements le parfum réapparaitra et ce jusqu'au soir. Alors finit les 5 à 6 pchitt matinaux sans compter les retouches quotidiennes et vive les économies ! ;) 

• d'attaquer nos cheveux à coups de shampoing quotidien, de sèche-cheveux et de lisseur ! On laisse tout ça sécher au maximum à l'air libre et on hydrate !

• de snober nos sourcils ! Trop fins ils rendront le regard dur et froid, trop épais et broussailleux ils vont rendre le regard brouillon. (cf: article sur le sourcil). Grâce à eux votre regard restera sexy en toute circonstance, même sans maquillage. On en prend soin. 

• de vouloir perdre du poid avec des remèdes magiques ! On s'est toutes ruinées en crèmes, accessoires de massages, steppeur et abonnement en salle de sport, équipement de jogging (basket dernier cri, jogging sexy) et en régimes hyper-protéiné on l'on mange comme un bébé de 10 mois ( "bon ce matin je me fais un shaker chocolat et ce midi je ferais vanille ... " ). On fait des économies et on mange sainement, on privilégie la marche et c'est tout ! Je vous assure ça marche ! (Article à venir où je vous expliquerez mes astuces avec lesquelles j'ai perdu). 

• de garder des produits périmé dans son placard ! On trie ! (Article à venir sur les dates de péremption des produits de beauté.) 

• de nous tromper de fond de teint ! On arrête les achats compulsifs sans essais et surtout les test sur la main ou l'intérieur du poignet. La meilleure technique de test est celle sur le maxilaire. 

• d'avoir peur des huiles ! Elles sont faites pour nous toutes sans exceptions. Elles hydratent à la perfection, il faut simplement bien la choisir en fonction de son type. 

• de dénuder notre décolleté ! A la première terrasse de Calvi, de Meribel ou encore du Touquet (si si je vous jure qu'on crame aussi là haut !), sans son indice 30 ou 50 sinon à 40 ans on se fera appelé miss fripouille ou miss léopard ! 

• de se débarbouiller le mascara en démontant tout le make-up réalisé juste avant ! Ici, on oublie nos paluches et on attend quelques secondes pour que le mascara sèche sur la peau et puis on vient l'effacer délicatement avec un coton tige. 

• de s'acharner à vouloir finir son tube de crème de l'hiver alors qu'il fait 40 degrès dehors ! La peau n'a pas les même besoin en hiver qu'en été. En hiver on va préférer une crème riche et nourrissante. En été, on va choisir une texture plus légère. 

• de se démaquiller comme une sauvageonne sous prétexte d'un manque de temps ! au savon et comme une brute ... On prend son eau micellaire, ses cotons tout doux et on consacre 5 bonnes minutes au démaquillage. 

• de se dévaloriser à chaque bouton ou 500 grammes prix depuis hier ! Et si on commençait par compter ses qualités ? 

Et vous ? 

Quelles sont vos bonnes résolutions ? 

Make-up inspiré par Mila Kunis avec la Naked 2 !

Qui n'a jamais rêvé d'un joli regard charbonneux 

façon Mila Kunis ?!

En effet, ce smoky eyes est tellement beau qu'il était impossible pour moi de ne pas le tester. 

Moi et ma petite Naked 2 nous allons vous montrer comment réaliser ce beau smoky marron aux reflets dorés. 

Etape n°1 : Le teint 

J'ai réalisé mon teint habituel : Fond de teint, anti-cernes et poudre libre. Les fêtes m'ayant donné deux jolies petites joues dodues, j'ai sclupté mon visage avec un bronzer et un pinceau biseauté, et un blush sur les pommettes. ( Je ferais un article sur le contouring).

(Je m'excuse d'avance pour la lumière sur les photos car malheureusement la corse à oublié le soleil aujourd'hui et j'ai eu beaucoup de mal à réaliser mes photos. :S ) 

Etape n°2 : Le fard " Suspect"

J'applique avant toute chose ma base à paupières de urban decay. Ensuite avec un pinceau plat, j'applique le fard suspect de la palette sur toute la paupière mobile. (Si vous ne disposez pas de cette palette, choisissez un bronze clair irisé il sera parfait). 

Etape n°3 : Le fard "Bootycall" et "Tease" 

J'utilise un pinceau rond et j'applique le fard bootycall dans le creux externe de l'oeil en estompant bien. Je réalise la même opération avec le fard tease. 





En alternatif à la palette vous pouvez vous munir d'un fard beige foncé mat pour remplacer le bootycall et d'un marron clair mat pour le tease. 

Etape n°4 : Le fard " Snakebite" 

Munis d'un pinceau plat, j'applique le fard snakebite sur toute la paupière mobile en insistant jusqu'au creux de l'oeil. 

Avec un pinceau estompeur, j'estompe les bords légèrement afin d'obtenir un fumé. 

Etape n°5 : Le fard "Busted"

J'applique le fard busted sur le coin externe de l'oeil de manière à créer un relief, intensifier et agrandir le regard. 

En remplacement, un fard brun foncé légèrement irisé. 

Ensuite, j'utilise un pinceau plat fin afin d'appliquer ce fard en ras de cil supérieur et inférieur afin de faire ressortir le regard. 

N'hésitez pas à insister sur cette partie, si le fard ne vous semble pas assez foncé vous pouvez vous munir d'un crayon brun pour les ras de cil. Pour ma part j'ai voulu intensifier le regard et jai utilisé mon crayon brun de sephora que j'ai par la suite estompé légèrement. 

Etape n°6 : Le mascara volumateur

Avec un maquillage fardé comme celui-ci il vous faut un mascara volumateur qui va se voir! Et pour celles qui ose les faux cils, ils seront parfait pour un look de soirée. 

Dernière astuce, la palette dispose d'un fard nommé "foxy", vous pouvez l'utilisez juste en dessous du sourcil, il fera un enlumineur parfait et agrandira votre regard. 

Le fard foxy est un beige mat très clair. 

Et voilà les filles j'espère que ce nouveau tuto make-up vous aura plu ? 

J'ai moi même pris un immense plaisir à rechercher un beau make-up avec cette palette !

Ce ne sera pas le dernier c'est sûre ! :) 

Vous partez en vacance ? Alors on prépare sa petite trousse beauté et on oublie rien !

Préparer sa valise c'est toujours très compliqué, 

de même pour notre petite trousse de beauté. 

Quoi choisir ? 

" Mon dieu j'ai envie de tout prendre !!! Comment faire ? "

Dans cet article, je vais vous donner quelques astuces pour réussir votre bagage beauté pour que votre cher et tendre n'ai plus à caser vos 20 kilos de cosmétique dans sa valise ! ( et oui, car la votre est déjà pleine à craquer de petites robes biensûre... ! ^^) 

Etape n° 1 : Les produits de beauté 

Une fois dans votre salle de bain, on se dit toutes qu'on aimerait tellement emmené tout son petit "bazar" ! Jusqu'à la petite bougie au jasmin qui traine sur la baignoire ! 

On veut tout ! 

Mais voilà ma petite sélection ,qui je vous assure , suffit amplement : 

• Nécessaire de douche ( Gel douche, shampoing, après-shampoing, produit intime)       Si vous ne partez que quelques jours, n'hésitez pas à demander des échantillons dans votre parapharmacie. Vous gagnerez une place folle ! Si vous partez plus longtemps, inutile de prendre votre bidon de 2L de Cadum, préférez le format plus petit. 

Je suis dingue de ces gels douches !
Ils sont tout doux et ils sentent le BB ! C'est à tomber !!!

• Routine visage ( Gel nettoyant ou lotion, crèmes hydratante, un soin anti-spot au cas ou ! ^^). Même chose que pour la douche, pour la crème et le soin anti-spot demandez des échantillons. 

• Le déodorant et votre parfum chouchou. Pour le déodorant, préférez les billes au vaporisateur. Ils sont plus petits et plus facile à emmener partout. Pour le parfum, si le flacon est petit pas de problèmes et sinon allez harceler de nouveau votre chère vendeuse en parfumerie pour qu'elle vous donne l'échantillon. Prétextez une envie d'essayer sur quelques jours avant l'achat... ;) 

•  A tout ça on ajoute son lisseur ou fer à boucler. Pour le sèche-cheveux, normalement vous devriez trouver sur place. (Chez la copine ou à l'hotel, il y en a toujours ^^). 

• Une huile qui vous servira pour hydrater vos cheveux et votre peau. L'huile prodigieuse de Nuxe est idéale ! 

• Des cotons carrés pour le démaquillage et des cotons tiges biensûre. 

• Crèmes solaires et après-soleil. Indispensable !!! 

Voilà, je pense qu'on a tout ce qui est nécessaire au niveau des produits de toilettes et beauté. 

Personnellement, j'utilise un petit vanity pour tout ces produits et je préfère une petite pochette pour les cosmétiques. Séparer les deux est bien pratique lorsque vous voulez glisser votre nécessaire make-up dans votre sac à main. ;) 

Trop chou ! J'ai la petit pochette de la même marque !
Ce vanity est à croquer et son prix aussi : 15,90 €

Les petites trousses Miss Chic

Etape n° 2 : Les cosmétiques et accessoires

 

Pour cette partie, il va falloir faire une sélection en fonction de votre destination vacance ! En effet, les produits ne seront pas les mêmes si vous vous envolez pour les tropiques ou pour le ski ! C'est pourquoi, je vais faire des petites précisions dans les différents points. 

• Tout pour le teint ! 

- Les tropiques : une BB crème, une poudre libre, un blush. Et c'est tout ! 

- Le ski : Rien pour skier biensûre ! Pour le soir, un fond de teint léger, une poudre libre, un anti-cerne et un blush. 

• Pour les yeux : 

- Un khôl noir ou marron (celui que vous utilisez le plus), 

- Un mascara biensûre (waterproof c'est mieux pour les baignades inattendues et les tempête de neige !^^), 

- 2 ou 3 fards à paupières (1 noir, 1 marron, 1 nude, de manière à avoir de quoi réaliser un make up de jours et un autre plus fardé de soirée). 

- Un pinceau plat / un estompeur

• Pour la bouche : 

- Un rouge rouge. Celui que vous aimez par dessus tout ! 

- Un baume hydratant protecteur UV 

• Pour les ongles : 

Si vous faites vos ongles avant de partir il n'est pas indispensable d'emmener tout l'équipement pour une manucure. Mais si vous partez 3 semaines c'est nécessaire. 

- Une lime à ongle

- Du dissolvant (petit format)

- Un vernis top coat et " un " coloré! (et oui il va falloir faire un choix...)

• Divers : 

- Une pince à épiler 

- Quelques bandes de cires ou l'épilateur. (Le rasoir c'est moche les filles !!! si vous partez trois semaines " Oubliez " vous allez revenir avec de la barbe sur les gambettes ! Franchement pas sexy !

Et voilà !

Vous êtes prêtes pour partir avec le nécessaire sans rien oublier ! 

J'espère que cet article vous aidera au départ de vos prochaines vacances. :D

N'hésitez pas à commenter et me poser des questions.